怎么样才能戒掉DOTA和网游

每个人的网瘾都不一样，我就说说自己戒掉的方法，希望对你有帮助。我是刚毕业的大四学生，大学四年脑子都是魔兽世界和DOTA，不能否认DOTA和魔兽世界都是好游戏，不过他占我生活部分太大了，于是我想到了戒掉。我的方法是想玩的时候想想自己学习压力很重想想自己现在应该以什么为重，戒网瘾是个缓慢的过程，你第一天不玩就是成功，第二天是新的一天你应该想昨天都不玩了，今天也就别玩了。慢慢的，到第2周你就发现DOTA和网游对你的吸引已经没以前那么大了，然后逐渐的就戒掉了，最关键还是希望你能先减少玩游戏的时间，在慢慢的用其他的东西来填补这段时间。不能一上来就说不玩，这样是个人也做不到。我现在基本都戒掉了，不过偶尔和兄弟们DOTA两盘娱乐娱乐。魔兽世界基本上可以说是永远88了。